2023-09-08
白露时节养生有这些讲究 中医专家详解
“白露秋风夜，一夜凉一夜”，随着白露时节的到来，有不少网友反映身边打喷嚏、流鼻涕的人不知不觉多了起来，免疫力相对较高的年轻人，在此时也容易出现感冒，或者口干、皮肤瘙痒等症状，这是为什么？带着问题，记者采访了中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师许云。许云表示，《黄帝内经》中说“肺喜润而恶燥”，秋与肺气相应，肺通过口鼻、皮
2023-09
94岁名老中医6个养生法坚持了几十年
姚希贤老中医是首届全国名老中医，他对自己的寿命有一个愿望，就是要：活到90岁、争取100岁、信心120岁。如今，姚老已经94岁高龄，不仅实现了第一个目标，而且健康状况良好，思维敏捷、耳聪目明，牙口和年轻人一样好！姚老每天早晨6点起床，于6点45分准时到达诊室开始接诊。看完所有患者后，他又开始了小课堂的教学工作。他已经从事医学教学和临床工作近70年了，如今他仍然每周坚持出诊。尽管已经是高龄，但见过姚
青年养生消费新时尚 “中药房配酸梅汤”火了
拿整根人参泡茶，保温杯里放枸杞，这样的操作出现在越来越多年轻人的身上。最近，跑中药房又成了青年人社交圈里的养生消费新事物。其火爆程度，不亚于这两天“酱香拿铁”的风头。抓住夏天的尾巴，年轻的朋友争相来到中药房，和以往抓药不同，更多人是为了购买养生茶饮。现下最火的当属酸梅汤，带着中药香的中药茶饮成了“新宠”。养生&
秋天养生界的“长寿药”你吃了吗？还能保护人体三大脏器
在秋季这个时节，我们要注意调节身体的阴阳平衡，防止燥热、湿气和寒邪的侵扰。也要补充身体所需的营养，增强免疫力，预防各种疾病。那么，秋季应该吃什么呢？秋季进补食材：枸杞枸杞被誉为“长寿药”，是中医中常用的一味药材，也是我们日常饮食中常见的一种食物。它的营养价值非常高，枸杞不仅能滋补身体，还能美容养颜、抗衰老，其中最重要的成分就是枸杞多糖。枸杞多糖能够保护我们的
一个简单的养生动作，每天只需10分钟，至少带来5个好处
你有多久没有站一站了？别小看了简单的“靠墙站”，只要站对了，好处可真不少！可谓是一个随时可以做的养生动作。每天靠墙站10分钟至少带来5大好处1.饭后靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。饭后不如靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10-15分钟。站立时注意穿平底鞋。河南省新乡市第一人民医院康复科治
健康卧龙｜《中国公民中医养生保健素养》解读（二十九）：运动养生
情志养生：通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。解读：所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪，也称为“七情”。七情六欲，人皆有之，在一般情况下，属于正常的精神生理现象。因为愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中而不能充分疏泄，便对健康有害，甚至会引起疾病。若能恰当而有目的、合理地使用感情，则有益于健康&ldq
2023-08
【中医药宣传】《中国公民中医养生保健素养》全文
一、基本理念和知识1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的保健活动。2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。3.情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。4.中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。5.中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三个阶段：一是“未病先防”，预防疾病的
年轻人热爱“轻养生”，刘燕酿制燕窝葛根胶原三肽饮掀滋养新风潮
有没有那么一个瞬间，你忽然意识到自己老了?当你在结束紧张繁忙的工作之后，当你完成复杂的家务事过后，望着镜中的自己，那不再舒展的肌肤，那爬上眼角的细纹和疲惫衰老的眼神，都在一一无言的暗示着你，你早已不再年轻，年轻也不再属于你，你是否还能像以前一样自信无忧还是满心彷徨犹疑?其实衰老真的没有想象的那样可拍，自然美丽也真的没有那么难，早在2022年初刘燕酿制就敏锐的给洞察滋补市场的诸多痛点痛点，为了从根本
【学会养生】食养、食疗、药膳，该如何选择——健康长寿吃出来（一）
中医有“药食同源”之说。早在原始社会，人类在寻找食物的过程中，就发现了有些食物，既可作为食物果腹，也可作为药物治病。后来经过进一步的实践，一些营养价值不大、治疗作用明显的种类被分了出来，成为治病的中药。“神农尝百草”的典故，说的就是神农发现五谷和中药的故事，后被人尊称为“炎帝”和
立秋时节如何饮食养生？记住“三多”和“三少”
“檐果栏花落叶惊，瑶池仙种正滋荣。立秋欲试鸣虫候，砚北先听蝈蝈声”。立秋，是咱们二十四节气中的第十三个节气，也是传统意义上秋季的起始，梧桐树开始掉落第一片树叶，也就是所谓的“落一叶而知秋”。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古代的“四时八节&rd
