2011-10-10
健康新知！六个地方会“放毒”
化学听起来与生活不相关，其实关系密切。美国《悦己》杂志载文指出，生活中6个地方容易藏有毒化学物，需要注意。1.床。《无毒生活》一书作者德布拉·林恩·戴德表示，涤棉混纺和免烫含麻材质的被单可能会释放甲醛，刺激喉咙和眼睛，也容易让皮肤过敏，影响正常睡眠。最好选择未经过处理的棉质被单。2.超市。超市里的蔬果常常打着“有机”的旗号，但其实很多也存在农残超标问题，农残最多的有苹果、芹菜、
2011-10
要当心办公室工作癌
现在，白领已经不再成为众人羡慕的对象，据专家表示，长期坐在办公室盒子里的白领们，成为了和各种癌症亲密接触的高发人群。久坐的危害：办公室久座超过4小时毙命.hzh {display: none; }“连坐4个小时人体调节基因将关闭”虽然健康官员已经公布了运动时间的下限，但是他们并没说明人们应该把每天坐着的时间限制在什么范围内才对身体无害。埃克布鲁姆·巴克说：“连续坐4个小时后，身体就开始发
17招hold住毒素 抑制食物中毒
最近食物中毒的案件频频发生，说不定什么时候，你的身边就会遇到食物中毒的事件，掌握食物中毒的抢救技巧，也许你能够帮助更多的人。食物中毒是指食用了被生物性、化学性有毒有害物质污染的食品，或者把含有有毒有害物质当作食物摄入后出现的急性、亚急性疾患。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆
秋季养生注意饮食润燥养肺气
秋季气候多变，乍寒乍热，昼夜温差大。中医认为，“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，“气乃人之根”。这一理论提示人们，秋季养生保健必须顺应时令的变迁，注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾患。起居顺时：秋季气温由热转凉，且昼热晚凉，应做到祖国医学所说“早卧早起，与鸡俱兴”，早睡以避晚凉，早起以从清爽，吸纳新鲜空气。要敞门开窗，使室内空气流通。还应适度“秋冻”，不要急于多添衣服，注重耐寒锻炼，以增强肌体对天气变
十月养生民谚勿盲从
安度秋季，以健康的身体迎接冬天，人们对养生十分关注，因此也留下不少民谚、民俗，比如“春捂秋冻”、“贴秋膘”、“秋季养肺，要以肺补肺”、“秋冬养阴，要滋阴”等。殊不知，这些俗理儿都要因人而异，切不可照搬照套。 呼吸道篇不宜民谚：以肺补肺 适应环境防呼吸道疾病 专家解读：中医确实有取类比象的养生理论，认为可以通过“以形补形”的方法来改善原有病灶或是预防相对应器官的发病。秋季气候干
谨防三大“寒露病”发作
“寒露”节气，因天空气寒，冷空气凝结，为凉露下降，所以称为寒露。与“白露”相比，此时的气温更低，天气由凉转冷，入夜更是寒气袭人，露水更多。 寒露时节，三大季节性疾病极易发作，急性鼻咽炎、老慢支、抑郁症这些疾病都需提前做好预防准备。 寒露标志着深秋已到，气候由凉变寒。而在此时一些呼吸道疾病，如急性鼻咽炎，也就是感冒，老年人的慢性支气管炎等病很容易发作。秋季很多人易“悲秋”，容易患上抑郁症
秋季吃什么蔬菜好呢?
1、胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。2、小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素c和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素b等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。3、芹菜芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富
吃吧喝吧运动吧au
秋天又到了，开始健身———散步、骑自行车、游泳、打网球，你选择哪一项？每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始运动之前请遵循这些饮食规则，会对你的身体健康更有好处。 做准备：多吃水果 每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。 运动之前1小时进食 对于参加运动的人，只有一个
久坐办公室小心百病生
随着现代科学技术的发展，人们的劳动强度逐渐下降，处理信息的工作量日益增多，在办公室工作的人数比例日趋上升，从站着干到坐着干，这是现代文明的重要标志。但是久坐办公室也会得有损健康的办公室疾病。 经常俯首于办公桌的人，胸廓活动受到限制，心肺功能得不到正常的发挥，患心血管和肺部疾病的机会就会增多。头部长期处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉就会呈紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减
人体缺乏胶原蛋白的14大表现
人体缺乏胶原蛋白的14大表现 1、眼睛 眼角膜的主要成分是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失导致眼睛干涩，疲劳。分眼角膜透明度不佳，弹性纤维变硬，晶状体浑浊，引起的白内障等眼疾。 2、牙齿 牙齿中含钙质成分，胶原蛋白能使钙质与骨细胞结合，利不致流失。随着年龄的增长，牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失会造成牙齿病变，容易蛀牙及得牙周病，牙齿松动脱落 疼痛 易敏咬力不强等。 3、心脑
