2023-07-24
大暑养生正当时，请收好这篇养生小常识！
俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑，一年中气温最高，阳光最烈，也是夏天的最后一个节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑来临，养生需要注意什么呢？武汉市中医医院急诊医学科主治医师余莉萍、武汉市中医医院脾胃肝胆病科主治医师许话给出建议。大暑节气慎防中暑大暑节气正值“三伏天”里&
2023-07
年轻人热衷中医养生，“惜命”背后如何不走入误区
近日，晒背的话题频频登上热搜，各大社交平台都能见到网友晒出五花八门的露背照，不少明星也加入其中。中医认为夏养阳，阳在体表、体内虚，晒背可以用自然界的阳气补充体内的阳气。昨天，7月21日，入中伏。虽不属24节气，但国人的dna中，对于三伏间的这个特殊日子，总会和养生结合起来。搜索“伏季 养生”，祛湿与健脾成为高频词。近期，一位女网友因伏天脾胃虚弱，湿气重，脸容
科学养生顺应四时！这场养生知识讲座助力居民健康度夏
“天气热得觉都少了，也没什么胃口。”“最近总是觉得没力气，来听听养生讲座，看看怎么缓解。”……7月18日，徐汇区龙华街道社区活动中心座无虚席，居民们纷纷前来参加夏季养生讲座。据了解，此次讲座活动由龙华街道新时代文明实践分中心联合龙华街道科技创新屋、龙华街道图书馆举办，邀请了社
“三伏天”如何通过饮食养生？专家这样说
新华社沈阳7月19日电（记者 高爽）随着一年之中气温最高的“三伏天”来临，如何在入伏后通过饮食实现养生，成为很多人关注的话题。对此，辽宁省沈阳市中医院老年病科病房主任历飞表示，入伏后，饮食上需要做到“两不吃三多吃”。“‘两不吃’是指不吃生冷寒凉食物，忌食剩菜、
夏季养生：学会与“人造风寒”和谐相处
高温热浪，台风来袭。炎热暑湿的岭南地区，夏季要如何用中医智慧养生？广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德（人称德叔）传授要诀，提醒炎夏也要注意养阳，与“人造风寒”和谐相处。炎夏要学会“养阳”广东人常把“热气”挂在嘴边，如此炎热的天气，是否应该清火？德叔提醒，尽管身处暑湿炎热
三伏天晒背真的能养生吗？医生提醒不是谁都可以
近日，迎来三伏天的初伏，网络上掀起一股“晒背风”。有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”，能够祛湿、补充阳气，也有网友认为没有效果，甚至有网友出现晒伤、中暑等症状。三伏天“晒背”真的能养生吗？现象“三伏天晒背&
吃“生腌”海鲜要谨慎
海鲜类要烤久烤熟。碳烤生耗、扇贝、大虾等是目前流行的海鲜烧烤食材，但海鲜中可能带有副溶血性弧菌等致病菌，还可能存在寄生虫卵，在80℃以上才能杀灭。消费者要选择新鲜海鲜，不要食用气味异常或者变质的海鲜。切记要烤熟，防止“外熟里生”，食用时最好搭配蒜和芥末，二者有一定的杀菌作用。吃“生腌”海鲜要谨慎。“
三宜三忌过三伏（中医养生）
三伏天，处在小暑与处暑之间，往往是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。那么，三伏天如何正确养生呢？三伏天养生有三宜：宜纳凉三伏天纳凉时最好吹自然风，使用风扇、空调时，不宜对着头部和脸部吹，使用空调时26—28摄氏度最适宜，空调风不要直吹身体，防止感冒和鼻塞，同时也不宜整晚开空调。宜静心夏季炎热，心态宜平静，所谓心静自然凉。早上起床时，通过静坐来调节身体机能，达到平复心态、畅通气
脾虚生百病？这份中医的脾脏养生对策请收好！
中医认为，脾胃是“后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点，并把脾胃称为身体的基础和轴心，其重要性可见一斑。脾有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用，而胃部则是我们身体最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身体就会出
