饭后饮水不好在饭后喝很多的水或汤，对健康有害无益。 吃饭时牙齿咀嚼、舌头和唾液拌和食物，唾液淀粉酶消化食物中的淀 粉。经食管人胃后，靠胃分泌胃液和胃酸消化，如饭后马上大量饮水， 可使得胃液稀释，降低消化能力。长期如此.可能会导致消化不良。
防止越喝越渴通常渴了喝水就能解渴。但夏天劳动或运动 出汗较多时。人体失去水分同时也丢失较多盐分，喝进的水很快通过 汗液排出，此时又带走盐分，故更感到口渴。严重时有全身无力、恶 心、头晕和抽搐，甚至发生中署。这时要喝些凉的盐开水，并到阴凉处 休息就可恢复。夏秋季农田或高温作业时。要供给足够的咸凉开水， 每次不能喝得太多。应当分次适量饮用.既能解渴，又可以补充盐分。