对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，深秋、秋冬季气候干燥寒冷，昼夜温差大是感冒最容易多发的季节。在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的小方法，你都可以试试，以防感
对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，深秋、秋冬季气候干燥寒冷，昼夜温差大是感冒最容易多发的季节。在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的小方法，你都可以试试，以防感冒缠身。
一、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚１５分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
二、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
三、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
五、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
六、呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
七、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹３至５分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
八、搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
九、多吃红色食品：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β－胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素ａ的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
十、喝葱头水：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头水制法：把半个葱头切成小块，加２５０毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
十一、姜蛋疗法：取５０克生姜加水煮沸，放入鸭蛋２个，搅匀，再加白酒２０毫升，盐少许，煎煮５分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，防治感冒效果极佳。
十二、喝姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，１０分钟后趁热喝下，可预防感冒。
十三、用醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸１次，每次２０分钟，能祛除居室内的病毒。
如果你还收到感冒的困扰，不妨试试上述方法。当然平时注重养生保健，平时加强体育锻炼，也能有效预防感冒。呼吸是维持生命比不可少的条件。而运动能增强呼吸功能，经常进行适宜的运动可以反射性地使呼吸加深加快，增加呼吸肌、肺泡等活动。常运动的人，呼吸次数可逐渐减少，但呼吸深而均匀，肺的通气量明显增加，其呼吸功能比不运动的人的呼吸功能增强很多，更能促进和改善血液循环，从而起到保持旺盛精力、强壮身体、延缓衰老的作用。