您有每天锻炼手指的习惯吗？中医认为，人体各脏腑组织器官的生理、病理信息均可以通过经络汇集至双手，时常锻炼双手，十分有利于全身健康——通过按摩、刺激双手某些特定部位，既可以调整相关脏腑、组织和器官的系统功能，还可以达到防病、治病及自我保健的目的。今天，记者就向您推荐一套双手养生操，帮您轻松缓解多种身体不适。
手指经络养生操（以下动作每天五组）
1、拍手：安神醒脑，增强心脏功能。
2、虎口平击：预防感冒，缓解鼻炎、牙疼、视力模糊。
3、手掌侧击：缓解头痛、颈痛，预防骨退化。
4、手腕互击：缓解胸痛、胸闷。
5、十指交叉互击：疏通经络、补气养血，改善手麻、脚麻。
6、虎口交叉互击：改善胃肠功能，缓解腹泻、腹痛。
7、用力伸张手指：灵活大脑、防止衰老。
8、十指指尖对扣：改善手麻、脚麻。
9、左右手拳击掌心：提神、消疲劳。
10、手背互拍：提高内脏机能。